倩兒能夠清楚的感覺得到，她的身體，比起溫習鍛體之前，至少是壯上了幾分，這種體格的變強，她還是能夠清晰的感覺得到的。
難道在這朱先生的輔導下，自已通過鍛體,把體內筋骨骨髓強化,由外至內、引氣入體、通脈、易骨、易筋、洗髓、開始衍生出一絲元力種子,使身體被初步強化了嗎！
倩兒暗自驚喜，這么說來,在這朱先生的輔導之下，自已的皮膚，會慢慢的變得宛如木石般堅硬，不論力氣還是速度，都會有著不小的提升,這樣,為高考報考京城武大也就打下牢固的基礎了。
倩兒真切地感受著這種肌肉舒展之間的那股力量，俏臉上浮現了一抹笑容。
朱厚照見稍一輔導、惡補便小有斬獲，便開始給倩兒溫習武學套路.
當然，朱厚照給倩兒溫習的只能是武當拳的套路.”
朱厚照慷慨激昂道：“武當拳在傳統武學流派中屬于內家拳，它發源于道教圣地武當山，是在遵循《易》理，講求陰陽變化的前提下，以修身養性、修性養命為目的，以技擊防衛為假借，以“內功外拳”為本體特征，以動靜結合、虛實相間、剛柔并濟、圓轉走化為表現形式的一種傳統武學競技。
武當拳可分為逍遙拳、純陽拳、太乙五形拳、自然門、秘傳太極、智捶、八步龍心掌、趙堡太極拳.逍遙拳是武當下乘的拳法,我們學習武當拳就得從修煉這拳法開始.”
朱厚照接著又道：“這逍遙拳嗎，是將武功及內功融為一體內外兼修的一種拳法。
它強調身心合練，內外合一,既有太極拳剛柔相濟、連綿不斷、避實就虛、借力發力的特點，又有少林拳換勢似鷹，迅猛如虎，一往無前的威猛氣勢！動時其身法變如閃電，靜時穩如磐石，擰旋走轉似流水，上下翻動如蛟龍；柔則綿里藏針，沾粘隨化，剛則冷彈崩炸，迅如閃電驚雷。
其手法主要包括了崩、砸、掄、裹、托、推、帶、打、點、顫、抖、炸、纏、扣、刁、鉆、劈、壓、撩、拿、摘、沖、貫、插等手法。
其身法主要有正、斜、俯、仰、擰、旋、搖、晃、膀、擠、靠、撞等練法。
其步伐以五行迷蹤步為主，八卦方位為輔，偏打斜上，主要有擺、扣、閃、催、煞、歇、掛、過、跟、直、繞、插、落地梅花等十三種步伐。
其功法主要包括了逍遙樁、逍遙拳（掌）十二層，逍遙綿掌、逍遙刀、逍遙槍、逍遙大刀、逍遙鏟、棍等。
逍遙樁包括逍遙動樁和逍遙靜樁，包括上三盤，中三盤，下三盤，共分九層練法。
朱厚照說這一切時,倩兒心扉虔誠、眼神火熱，似乎眸中有火焰在熊熊燃燒.
朱厚照介紹完逍遙拳,旋即脫去上衣,年青益壯地露出渾身如一條條蛇蟒在游動的古銅色的肌肉,叫倩兒跟著他學拳.
然后完整了打了一套逍遙拳,之后如此多次.
朱厚照帶著倩兒打了幾遍拳之后,就叫她練習,他則一旁指導,規范其動作.