當阮昕儀和導員在015號房間找到阮昕優的時候，她整個人都看起來都有氣無力的。
那張本來就白皙漂亮的臉蛋也看起來面如菜色、憔悴異常。
導員剛想找教練好好談談。她帶來的小孩只是來這里見見世面，讓她增加一點自我防衛的基本常識的。不是來這里第一天就非要練成狗的。
她雙手抱臂在房間里逡巡了一圈，在看到蹲在角落里默默自閉、滿臉頹敗之色的教練時，她放棄了心中的想法。
哎，這年頭不管當什么老師都挺費勁兒的！
她走到阮昕優跟前，摸摸她的腦袋。“怎么樣，有沒有很累？要不要我幫你舒緩一下肌肉？”
阮昕儀也站在旁邊看著阮昕優，一副‘就這？’的鄙視模樣。
阮昕優看著一臉輕松的便宜姐姐，又看看導員關切的神情，那句‘不大好’怎么也說不出口。
導員看著這倆孩子明明很關心對方卻假裝無所謂的樣子，真是讓人頭疼。
我們國家的教育這是怎么了？怎么正常的關心家人都不能大大方方的進行！在家人面前表示自己難受也要遮遮掩掩的。
“來，趴在這個瑜伽墊上，我給你松松筋骨！讓你舒坦舒坦！”
阮昕優聽話的趴下，把胳膊枕在額頭下面，身體繃得緊緊的，看起來像是要去上刑一樣。
導員看著這個傻孩子，搖搖頭！看來她平時并不怎么運動，連最起碼的運動前熱身和運動后拉伸的常識都不是很清楚。
她這樣子緊緊的收縮著肌肉，不利于拉伸，反而還有可能會一不小心給拉傷。
于是，她拍拍阮昕優的肩膀，給她命運的后脖頸先輕輕的按摩起來，讓她從肩膀以下慢慢的放松下來。
阮昕儀看著導員的動作，把自己的兩只手輕松的舉過頭頂，然后從后腦勺那里慢慢往下，摸到自己的脖子，然后按照導員的節奏一下一下的按摩起來。
導員一會兒用大拇指從上往下的按著阮昕優脖子兩邊的筋，一會兒又用大拇指按著兩邊的筋小幅度的輕微撥動著，一會兒又順著筋往上按著發際線里面的穴位。
沒過一會兒，阮昕優就在不知不覺中放松了身體，并且眼眶里也蓄滿了困乏的淚水。
導員貼心的從包里掏出了一包紙巾，放在了阮昕優枕在腦袋下面的手旁邊。
“困了就瞇會兒吧，我們還要一會兒呢！”
導員看著阮昕優慢慢一點一點的把全身的肌肉都放松了下來，這才放心的開始給她按揉肩膀、胳膊、大小腿和腰部。
她順著人體筋脈的走向，一下一下的推、揉、撥、捏、按。把阮昕優按摩的舒服的打起了小呼嚕。
導員給阮昕優的肌肉舒緩的差不多了，就最后給她做了一次推揉，就讓她趴在瑜伽墊上好好的休息一會兒。
“昕儀，你要不要試試我的手藝？”
阮昕儀在一旁已經看完了導員給阮昕優按摩的全程，該會的她基本都學會了，只是肩膀、后背和腰部自己按不上，還有點小遺憾。
沒想到便宜妹妹的導員這么貼心，還特意問她。
她眼睛亮亮的盯著導員那因為過于用力而變成粉嘟嘟的十個手指頭。
“你還可以繼續嗎？會不會很累？”
她有點猶豫的問。要是人家只是客氣一下的話，就不會繼續接話了。要是…
“沒關系的，我經常給女學員們做舒緩，體力跟得上的！”
導員沒有半點疲態的指揮著阮昕儀，讓她趴在了另外一張瑜伽墊上。