不過兩人也都好奇江暖的身手，要是一點都沒有，不可能想著去參加挑戰賽。
“暖暖妹妹，你習過武？”
江暖點了點頭道。
“嗯，養大我的外公給我請了一個師傅，從小就訓練我，不過我小時候身體不太好，主要還是為了強身健體。”
兩人一聽，露出一抹原來如此的表情，顯然她們并沒有覺得江暖身手有多厲害，估計就像她剛才說的，重在參與。
之后，三個小女生又聊著美容護膚的話題。
即使是七十年代，女孩子依舊改變不了愛美的天性，尤其是這兩個人也有愛美的資本。
一開始三個人還是有說有聊，各自分享著保養秘訣，可到最后，幾乎都是方琳和程絮瑤問，江暖在一旁解答。
“什么，吃太多甜食會讓人變老，不是說吃甜的能讓人開心嗎？我就喜歡吃甜的東西了。那百貨商店賣的那個巧克力，還有國外進口的那種水果糖可好吃了，沒吃我心情不好的時候吃上一顆，感覺整個世界都變得快樂了起來。”
方琳擰巴著那張滿是膠原蛋白的小臉，一臉懷疑的看著江暖。
江暖想了想，從醫學角度給出了解答。
“嗯，這是相對而言的，糖分子會附著在蛋白質纖維中，這個過程被稱為糖基化，也叫氧化過程，而氧化過程則是引起衰老的原因之一。如果過度嗜甜，可能會出現皮膚沒光澤，黑眼圈，浮腫以及皺紋增多的現象。另外，是天使會導致身體內的鈣被大量消耗，造成骨骼脫鈣，容易骨折或是骨質疏松。”
兩人聽江暖這么一講解，瞬間感覺她們平時吃的甜食都是毒藥了。
程絮瑤捏了捏自己的臉，說道。
“難怪我每天早上起來的時候都覺得自己的臉有些胖，原來是因為這個原因啊，我每晚睡覺前都喜歡喝一杯糖水。”
江暖聽了，也是一陣感慨。
也就是現在這個時期人人都處在為吃飽發愁的時代，平時也吃不到什么有營養的東西。
不然每晚睡前一杯高熱量的糖水，分分鐘三高加迅速衰老。
而在這個買糖還需要糖票的年代，每天睡前一晚糖水那就是格外的奢侈了。
“那我們是不是以后都不能吃甜的東西了，那不是要失去人生一大樂趣。”
方琳一臉的生無可戀，她可是極度甜食愛好者啊。
江暖笑了笑，捏了捏方琳那因為不滿而嘟起的臉頰，嗯，還別說，手感真好，肉嘟嘟的。
“也不是，我說的是不要吃太多的甜食，偶爾吃一點也沒關系，另外我們可以吃些葡萄，紫菜，西紅柿，然后一些深海魚，這些富含蝦青素的食物，這個是可以延緩衰老的。”
“啊，所以吃的還有這么多講究啊。”
江暖點頭道。
“那是自然，老祖宗傳承下來的很多食補療法其實是非常有效的，中那么多的食物，有些相生相克，有些搭配在一起卻能起到滋補養身的功效。
比如平時多吃菠菜，南瓜，洋蔥這些汗維生素的菜，能促進新陳代謝，改善皮膚血液循環，防止黑色素的形成。