說句玩笑話，他們幾乎都能看見白富美站在成功路上對他們招手了。
“好了好了，別說屁話了。
你們把背心負重調整到100公斤，做500個俯臥撐，今天的訓練就結束了”褚哲宇揮手說道。
“......”
平日里，他們做幾個標準俯臥撐就會累的要死要活，雖然現在成為魂徒后，體質增強了不少，做個上百個應該沒問題，但負重100公斤的話......他們真怕自己身子一臥下去就撐不起來了。
“磨蹭什么？趕緊做，做完可以吃午飯了。
對了，先消耗魂力把狀態調整到最佳”褚哲宇催促道。
“得嘞”
六人趕忙按照褚哲宇先前教的辦法，將魂力引導至晬天位，恢復自身狀態，而后開始艱難的俯臥撐訓練。
...
頂尖的精兵，一次性最多能做3000多個俯臥撐，但人家那可是經過長年累月的艱苦訓練所鍛煉出來的超人體格才能做到。
他們這六個“弱質纖纖”的家，哪怕成為魂徒，不計時，做到體能耗盡，一次性最多也就做200來個。
眼下，他們還要負重100公斤做500個俯臥撐，這簡直就是在突破雙重極限，精神極限和肉身極限。
六人之中，俯臥撐做的最艱難的是董天成，身子微微一臥，那大肚腩直接就貼到地面了。
雖然他現在肚子有所收縮，但仍是凸出一坨肉，身子臥下去，算上背心的負重，只做了一個，就覺“神清氣爽”，大汗淋漓。
可哪怕再難，他也得做啊，總不能拖他這五個兄弟的后腿吧。
只見董天成緊咬著牙關，臉色血紅，雖然他是個胖子，但額頭暴起的青筋仍是能看個一清二楚，這足以看出他已經豁出了老命在練。
“俯身向下時呼氣，向上時吸氣。
調整好呼吸節奏，就能減輕不少負擔。
一旦節奏亂了，那就變相的加大了做俯臥撐時的體能消耗。
這次的訓練沒有時間限制，你們可以在中途休息多次，但是休息時間每次不得超過一分鐘。
俯臥撐所鍛煉的部位比較全面，它不僅對開辟中天有所幫助，更是對你們日后開辟第二天---羨天，也有極大的幫助。
所以你們一定要好好練，500個是最低標準，能多練就多練”褚哲宇解說道。
“收到”
六人暗應一聲，默不作聲的繼續做著俯臥撐。
林澤第一波做了50個就支撐不住了，直接趴在地上歇了一分鐘，同時調動少的可憐的魂力來恢復一絲體能，然后繼續做。
第二波，他咬牙做了60個。
而這已經是他的極限了，幸好方才孔藍尹及時出現，用鳳引草替他恢復了一些體力，讓他得以保留少許魂力。
不過，這剩下的魂力在第三波俯臥撐時便耗盡了。
第三波，他只做了42個就撐不住了，再次休息了一分鐘。
雖然他做俯臥撐的速度是慢了些，現在也覺得四肢沉重無比，但目前已經完成了將近三分之一了，這進度還是挺讓人振奮的。
他算是比較能堅持的了，像汪賓白和葉致遠這兩個瘦弱的家伙，一開始還能堅持，但做完第二波后，速度竟然慢到連董天成這個胖子都不如。
當然，最能堅持的肯定是晁凱和衛浩，這兩人的氣血值比較高，身體倍兒棒，尤其是晁凱，本身就有結實的肌肉，身體素質遠超他們，自然是最能堅持的一個。
但不論是誰，當做到200個左右時，皆是力難以繼，四肢就像分別被壓了一個石墩子，根本抬不起來，甚至連褚哲宇踹他們都是沒任何感覺，已經完全麻木了。
負重跑步，就算再難，他們最終也是堅持了下來。
可這負重俯臥撐的體能消耗實在是太夸張了。
500個？
臣妾真的做不到啊。
......