“所以，我認為冥想更重要的是，要專注于一種感覺，從而把其他都忘了。你可以背誦經文，或者重復去念某個咒。如果沒什么事干，還可以專注你的呼吸，去觀察呼吸的感覺，去數呼吸的次數，但不要去主動想什么，只要去體會就行了。”
“還有，冥想也可以把大腦放空，干脆什么都不想，呼吸也不要管，讓自己一片空白，回歸到‘無’的境界。”
“冥想也未必都是要坐著，你在走路的時候，在干活的時候，其實都可以，比如你在砍柴，那么就可以讓自己只專注砍柴這一個事，去觀察砍柴時候的一切。”
“冥想，是讓你集中自己的思想，但也是關閉自己的思想。如果你不明白，以后可以去體驗一下，什么時候你懂了這個道理，那你就算入門了。”
“另外，冥想的效果不光針對于某些實癥，更可以針對情緒精神類的病癥，比如抑郁癥，失眠煩躁，冥想就可以幫助這類人群恢復平靜，調整情緒，讓心神安寧，效果還是很好的。”
“還有那些生活壓力大，情緒不佳，身體亞健康，都可以用這個辦法，能夠提高免疫力，放松身心，緩解心情。比如去冥想一些快樂的事情，甚至憧憬一下未來，這都是可以的。”
他說到這里，我重重點頭說：“沒錯沒錯，最后這個我深有體會，我經常想著自己要是中了五百萬，然后如何分配這筆錢，有時候晚上睡不著，我能想半宿，然后就賊開心……”
我說著說著聲音越來越低，因為高道長和秦明浩一起看著我，那眼神就像是在看傻子。
我一攤手：“你們這么看我干嘛，我確實是這么干的，閑著沒事我就想中彩票之后，這錢該怎么花，拿出多少買房子，拿出多少娶媳婦……”
這時候，一直沒吭聲的沈星在旁邊噗嗤一聲笑了出來。
“不好意思實在沒忍住，你這個嚴格來說，不能叫冥想，你這是幻想，也可以叫做夢……”
高道長和秦明浩聞言，也忍不住了，同時哈哈大笑起來。
我不好意思地撓撓頭：“做夢咋了，做夢也是想，冥想和幻想也就差一個字嘛……再說，人類如果沒有幻想，那該是多么枯燥，就像我寫的小說一樣，不也有很多是幻想嘛，但是給很多人帶去了歡樂和心靈的慰藉啊。”
沈星點點頭：“這話說的沒錯，幻想其實也是一種心理慰藉，癌癥病人也需要這種心理暗示，來增強信念和信心。在中醫治療癌癥的時候，并不單一把藥物治療作為唯一手段，而是更關注患者整體的狀況，通過益氣、滋陰、養血、助陽等扶正之法，扶助病人元氣，調動自身的免疫機制，抑制癌細胞的進一步發展，穩固整體局面，促使病情轉向好的一面。所以，正面的精神引導對癌癥患者有很大幫助，患者的‘神’很重要，只要‘神’尚在，信念不垮，就還有戰勝病邪的希望。”
沈星這番話說的也很對，高道長抬頭多看了他好幾眼，隨后問道：“還沒請教，這位小友是？”八壹中文網
沈星對他一笑，拱手為禮：“在下沈星，星星的星，也可以算是……半個道門中人吧。高道長，患者病情緊急，我們還是先說藥的事。”
我一拍大腿：“對對對，高道長，請問藥在何處？”
高道長微微笑了下，伸手一指火爐上的藥罐。
“藥，這不就是？”</p>