翌日早晨，睡醒的林杰，習慣性的打開手機，立時就有短信鈴聲響起。
他打開一看，是一張圖片，穿著手術服，滿臉笑容的羅珊珊，站在一張桌子上，扯著一根五米多長的淺灰色絳蟲。
林杰就感覺有點惡心。
他挺佩服醫生的，剛從鮮血淋淋的手術臺上下來，還能津津有味的品紅酒，吃烤肉，一點都不影響胃口。
林杰把手機丟在一旁，起床，洗涮，做早飯。
張笑笑和林淼都是越到周末和假日的時候，越是忙碌，兩人吃過早飯，分別在八點，九點出門去上班。
留在家中的林杰，翻出了李婷送的那張健身卡，想了想，決定先去見識一番。
前往這家青鳥健身館，倒是非常的方便，林杰乘坐八站地鐵，出了地鐵口，就在濱海恒隆商務廣場的西側，看到了青鳥的大招牌。
林杰一踏進健身館，就有一位穿著標有“青鳥”字樣的紅色緊身訓練服，綽約多姿，長相甜美的女子迎了上來。
他立刻掏出那張健身卡，說：“我是過來健身的，這是會員卡！”
女子接過健身卡，翻看了一下，甜甜一笑，道：“這是我們這里的貴賓卡，不僅有專屬的換衣洗漱間，還可以享受私人教練的一對一服務。”
“我先領你去換衣間！”
林杰在該女子的引領下，來到二樓的一間換衣間。
這是內外兩間的小套房，外間有存放衣物和貴重物品的密碼儲物柜，還有一張按摩床，一張軟皮長沙發，內間是可以淋浴和盆浴的衛生間。
林杰是無衣服可換，他來時穿的就是一身運動裝和運動鞋。
他把手機，錢包，鑰匙等東西放在儲物柜里，就要開門出去。
一拉開門，林杰就是一愣，門外站著一個女人。
她很高，至少比林杰高半頭，有一雙驚人長腿，紅色緊身訓練服勾勒出的曲線，美麗而洋溢著力量，一眼望去，對視覺具有無以倫比的沖擊力。
小麥色的皮膚，五官精致，長發隨意的束在腦后，一眼看過去約摸三十歲左右的年紀。
林杰從她臉上看出了兩三分熟悉，似乎在哪里見過她似的，望之令人親切。
只見她嘴角翹起，微微一笑，道：“我叫周雪卉，是你今天的私人教練！”
對方陽光般的微笑，令林杰有些目眩，慌忙說：“我叫林杰，這是我第一次來健身館鍛煉身體！”
周雪卉輕哦了一聲，說：“既然是第一次來，那需要對你進行一次身體檢查和測試。”
“檢查由我們這里的醫生來做，我主要測試你的力量，速度，耐力等身體基本素質，并根據你的要求，制定一個適合你實際情況的健身計劃！”
林杰一邊跟著周雪卉向健身區走去，一邊說：“檢查和測試暫時不必了，我在一個月之前，剛做了一個開胸大手術，現在還沒有徹底恢復。”
“你給我制定一個，比較緩和的健身恢復計劃就好！”
周雪卉停下了腳步，上下打量著林杰，說：“你這種情況嘛，我可以教你一個帶有少許瑜伽動作的健身操，動作不劇烈，在家里也可以做，卻可以讓你的身體得到較全面的鍛煉。”
“另外，我還建議你進行不超過一個小時的游泳鍛煉！”
從上午十點多，到下午四點，除了兩個小時的午飯時間外，林杰一直跟著周雪卉學習健身操。
這個健身操，動作雖然緩慢舒展，卻可以有效鍛煉到身體每一處的肌肉，也能提高心肺功能和肌肉耐力，促進肌體各組織器官的協調運作，很符合林杰現在的實際情況。
學習了四五個小時，林杰總算是把這一套健身操掌握住了，卻也是累的不行，直接躺在了橡膠墊上不愿再動一下手指頭。