別看運動員們的運動量大，但人家有最專業的教練來制定計劃。
做了各種其它的準備你都看不到，光看到人家跑步了，結果一學就完蛋，不但沒有鍛煉好身體，反而弄得膝蓋骨骼出了問題。
沈歡自然不一樣，他在NBA就接受了最專業的規劃建議，以及量身定做的鍛煉方式。
那么2個多月的時間里，除了打球，他最寶貴的經驗就是這個。
當然了，以沈歡從好爺那里得來的功能技法，還有他服用了固本丹、聚靈液之后的身體素質，也是支撐起他強壯體魄的重要原因。
現在沈歡一周至少跑3次，每次20公里，配速還能達到3分鐘左右，就能很好的保持自己的身體狀態。
如今的馬拉松世界紀錄是2.53秒，人家可不是跑10公里、20公里，而是42公里多！
連續42公里多，平均配速都能達到這個程度，在普通人來說，已經是牛皮到了爆。
可沈歡想要跑到比這個成績還好的速度，那是一點問題都沒有。
多虧了好爺，從體質上來說，他幾乎是比世界上任何一個人都要好。
但平日里的鍛煉，并不是為了比賽，稍微留點余地的去鍛煉，才是最好的。
就跟你吃飯一樣，吃1個包子很香，吃5個包子很好吃，但是吃到極限的10個包子，那就很惱火了。
在吃到5個不就剛剛好么？
回到布依依的家里，洗漱之后，出來吃早飯的沈歡，一邊吃一邊和布媽媽聊天，聊得布媽媽笑容滿面。
忽然間，穿著睡衣的布依依就沖了出來，“沈歡，你今天早上出去跑步啦？”
“對啊。”
沈歡頜首道，“你怎么知道？”
“網上看到的唄！”布依依把手機給遞了過來，“你看！”
她才遞過了手機，屠如梅便拍了一下她的挺翹，“蓬頭蓬面的，像是什么話？趕緊給我滾進去，洗漱穿好了再出來！”
其實，布依依這樣子的素顏并不丑，她是全國民眾看著長大的童星，當然是沒有整容過的。
再加上了她才21歲，正是素顏都無敵的時候。
可屠如梅擔心這丫頭太過不注意，反而會讓未來女婿不喜歡。
布依依也明白她的意思，見狀哈哈一笑，低頭香了沈歡一口，才飛一樣的跑回了房間。
沈歡笑著低頭看起了布依依手機的頁面。
只見一個不出名的普通用戶的微薄，發了一個視頻出來。
題目是“我見到了超人了嗎？”
這個人錄制的第一段是沈歡跑過他身邊的20秒左右的畫面，中間還有他的說話。
“臥槽，我原本以為他在練短跑，結果不經意看著他，卻發現人家一直在跑。接著我又站在石桌上面看，他跑得老遠的又跑回來了，速度一直沒有變過。”
接著便是第二段的畫面了。
前面一半和第一段一樣，后面就是他跟在沈歡背后跑了一陣，明顯的聽得到氣喘吁吁的聲音，且很快就停下來了。
“不行了不行了，我還是業余的跑步愛好者呢，根本就跟不上啊！這人不會是市里體育隊的吧？配速起碼是4分鐘以內啊！”
本身這個人的視頻是一般的，因為天色不大亮，拍得都不怎么清楚。
估計他自己都只是抱著好玩的心理上傳的。
但……
底下的評論，卻是亮了。