年后在家待了三天，寧澤就去天海俱樂部開始訓練了。
拳手的身體可不能長時間擱置，否則身體機能退化，速度力量都會變慢變弱。
托馬斯來到拳館后盯著寧澤看了很久。
寧澤被他盯得有些發毛，問道：“教練，怎么了，為啥這么看著我？”
托馬斯道：“你先過來，稱一下體重。”
寧澤走過去除去褲子鞋子站到電子秤上，秤上顯示數字：63.5kg。
托馬斯道：“我就說么，老是看你不對勁，原來休假幾天你長胖了，是不是每天只知道胡吃海喝，完全放下訓練呢？”
寧澤道：“哪能呢，我每天都有訓練的，負重十五公里天天跑，跳繩四十分鐘，步伐四十分鐘，空擊四十分鐘，核心力量四十分鐘，就是沒有實戰。”
托馬斯點頭道：“還算湊合，你再測一下身高。”
寧澤依言測了一下，數值顯示172cm。
接著又測了一下臂展：182cm。
托馬斯點點頭道：“你現在正處于長身體階段，體重可能會增的快，所以每天飲食要注意控制，你回家后是不是吃了很多肉？”
寧澤有點尷尬道：“是吃了不少。”
托馬斯道：“這就是原因，你糖類、脂肪攝入過多。
以后多吃高蛋白食物，像牛奶、雞蛋、豆類食品。
肉食的話以牛肉、魚肉為主，羊肉、雞肉為輔，豬肉就不用吃了。”
寧澤道：“其實豬肉味道還是不錯的。”
托馬斯瞪了他一眼道：“我說啥，你照做就是，敢不聽話，看我不打斷你的腿。”
寧澤做了個怕怕的表情。
托馬斯嘆道：“要有個營養師就好了。”
寧澤好奇道：“要營養師干什么，你不就可以兼職么！”
托馬斯道：“現在可能還不明顯，以后如果要越級別的話，需要經常增肌、減重，具體怎么吃飯、吃哪些東西、每天吃多少、怎么減重、怎么增重，這些營養師都會根據你的實際情況給你合理的飲食計劃和食譜。具體細節很多的，我沒那么專業。”
“真有這么必要？”寧澤有些疑惑。
“當然了。”
托馬斯說道：“這就好比一個外行給你當教練，在網上搜一些訓練內容，然后讓你自己訓練，這能訓練好嗎？不得把人給練廢了，術業有專攻，我的強項可不是飲食。”
寧澤道：“請個營養師很貴吧？”
托馬斯道：“反正你現在沒錢也請不起。
以后你要進入世界拳擊舞臺，還需要手靶師、體能師、陪練、助理、私人醫生等，都需要你自己養活。
我現在算是拳館的教練，由拳館負責開工資，以后你走向世界，讓我跟著你一個人跑的話，我的工資也要你一個人負擔了，我工資可不低哦。”
寧澤想了想就覺得頭大，自己要配置這么個團隊，那一年起碼需要幾十萬，要是請的人都是業內頂尖水準，那起碼也要上百萬。
最后他搖了搖頭，心道：“自己有點想多了，那都是拳王配置，自己現在賺的這么一點錢估計一個人都請不起。”
寧澤對托馬斯道：“教練你工資多少錢？”
托馬斯笑了笑道：“這你就不用問了，你肯定付不起。”
寧澤撇了撇嘴說道：“真小氣。”