既然只是單純的測速度，所以寧澤也只是簡單的敲擊，而沒有配合直拳練習。
懸掛式梨形球主要是練習節奏感的。
打擊的時候如果找不準球的重心，球就會亂晃，這樣速度肯定是起不來的。
不過寧澤幾乎天天練習，手一碰觸就能很流暢的打起來。
當王棟梁喊了開始后的剎那，寧澤就擊打球了。
球因為從靜止開始移動，所以需要一個加速過程，當速度提升上來后，寧澤越打越順手，速度也越來越快。
王棟梁剛開始還能看得清球的運動軌跡，但是沒過幾秒，球的擺動越來越快，漸漸的連成一個扇形，就像他們家電風扇轉動的扇葉一樣。
而寧澤的雙手像是一個高速旋轉的陀螺，完全沒有行跡可尋。
當寧澤打完后，王棟梁和他的兩個助手都驚呆了。
王棟梁道：“打的太快，感覺就像是電動的。”
“我試一下。”
王棟梁身后的女攝像師對這個很感興趣，放下相機，跑過去打了起來。
結果她打了一下后，正要打第二下，球卻跑向另一個方向，她打空了。
她不甘心，繼續打擊，可是每次打一兩下，總會打空一次，那速度真叫一個慘不忍睹。
最后生氣的一跺腳，怒道：“不打了，什么球啊，一點也不聽話。”
周健聽了哈哈大笑，說道：“它又不是你兒子，怎么會聽你的話。”
女攝影師瞪了他一眼，道：“那它是你兒子？會聽你的話？”
周健道：“它不是我兒子，但會聽我的話，不信你看。”
說著他過去打了一會，雖然沒有寧澤快，但同樣無形無影。
打完后，周健得意的瞥了女攝影師一眼。
女攝影師哼了一聲，沒有理他，心道：“你一個拳擊手打這樣有啥好炫耀的，不害臊。”
王棟梁看了一下回放，說道：“太快了，肉眼根本測不出來，需要一幀一幀的來分解才能測出它的速度。”
托馬斯道：“這個速度沒啥實際意義，就當娛樂了。”
王棟梁點點頭道：“我知道，不過網友們感興趣，放上去也能讓他們樂呵一下。”
他又問道：“寧澤一秒能打多少重拳。”
托馬斯道：“他在比賽中一般情況下是三四五拳，有時候會有短時間的爆發，能打個六七拳，這要看對手的配合。
平時打靶倒是沒測，不過七八拳肯定沒問題。”
王棟梁道：“這個倒是很快，據說李小龍能打出九拳。”
托馬斯道：“在比賽中想短時間打出很多拳是很難的，除非對方無路可逃被你圍在邊角，不過即便這樣對方也會還擊的。”
王棟梁很認同，問寧澤：“你一天訓練多久？”
寧澤道：“一般都是六七個小時，每周休息一天。”
王棟梁道：“你很勤奮，我見過不少拳手，也只有在比賽前兩個月才會這么刻苦，平時四五個小時就算很多了。”
寧澤微微一笑道：“這就是他們為什么打拳這么久都沒有成績的原因。”
王棟梁道：“你每天練習這么久，肌肉能受得了嗎？”
寧澤道：“我經常做瑜伽和泡冰水來緩解肌肉壓力。”
王棟梁奇道：“這個辦法很奇特，其實我自己以前也練習過一段時間的瑜伽，確實能放松身體。”
寧澤笑了笑，心道：“都是教練的功勞。”
之后，王棟梁又問了一些關于平時訓練的問題。