熊教練一點一滴的更加細致去解釋，并且還在其中穿插結合了劉涌自己平常的訓練、比賽時候的一些例子進行分析，其中專業名詞固然挺多，劉涌卻都是可以聽懂了。
隨著熊教練的解釋，劉涌也是慢慢露出了若有所思的表情來，漸漸也好像懂得了為什么熊教練說，體能并不代表體力了，因為，體力，只是人體的一個儲蓄內容，體能不僅僅是包括這個儲蓄的容量，還包括，這個容量的恢復能力。
說白了一點就是。
你的體力在消耗之后，恢復的情況如何。
恢復能力是什么樣的，也是屬于體能的一種，在這其中，所謂的ATP就是一個很關鍵的數值。
“選手重新開始高強度運動的時間間隔取決于他atp的補充速度、乳酸被代謝掉的數量，以及其他一些與肌肉收縮相關的電解加工過程的完成程度。而恢復是一個有氧過程。選手的有氧能力越高，他的恢復速度就越快，全速跑動的頻率也就越高。從而，以最佳狀態進行比賽而不感到疲勞的時間也就越持久。”
“言而總之，就是，體能不僅僅包括體力，還包括你自身的恢復能力，這么說，你明白了么？劉涌？”
熊教練在最后總結說道。
在熊教練的話語落下時候，劉涌已經是有些聽傻的表情了，倒不是說沒有聽懂，應該說，劉涌已經完全懂得了什么叫做體能了。
也就是說，像是身體的各項素質都包括在體能在內，而其中，耐力和恢復力是最重要的部分，其他的柔韌性，靈敏性等等也紛紛占據了一定的份額。
劉涌之所以發傻愣神的原因是，熊教練實在是太專業了啊，這簡直就是專業人士中的專業人士。
“是。。是，熊教練，我聽懂了。”
愣神片刻，劉涌迅速回過神來，帶著敬佩無比的表情看著眼前神色肅穆的熊教練，沉聲說道。
被熊教練這么一解釋。
劉涌突然也是明白了在初中時期，為什么會有一些其他不同的訓練，那大概也就是所謂的恢復能力的強化訓練吧，至于那個時候的教練為什么沒有解釋，最大的可能就是因為，一來沒有必要，二來，初中生想要聽懂，難度還是有些高的。
現在作為高中生，這個階段過去，部分人是可能直接踏上職業球場的，一些專業性的東西，也必須要開始懂了。