鄭撼總算是搞明白，那種體驗裝的健身套餐是做什么用的了。
也許還有別的可能性，不過現在看來，這玩意可以拿出去做促銷。
算起來，10份汗水，一個學員根本不用跑半個月，最多一周，就可以湊出來，除掉兌換出來送給學員當贈品，自己還能賺點。
幾個學員聽說鄭撼親自下廚，倒是很感興趣，鄭撼的廚藝他們雖然沒有嘗過，但是原來在天神訓練的時候，一直有傳聞，鄭撼是那種能舉重會做菜的人，而且菜做的相當地道。
拋開地道不地道這種很主觀的，健身餐這種東西，自己準備至少是比價麻煩的，健身房能送，當然再好不過。
“鄭教練，先來點嘗嘗唄。”有個人笑問。
“先跑。”鄭撼說。
你不跑，我哪有汗水？沒有汗水，哪有給你兌換健身餐的？
第一天的團課，有正好不多不少十臺跑步機在開動，按照這個趨勢，后面報名的人增多，但是來的人會因為時間推移減少，鄭撼估計，短時間之內，大約也就能維持在10臺。
不如原來在天神收獲的汗水，看起來，有功夫的話，也該花一點兒心思在私教課上面。
一節團課上完，鄭撼又馬不停蹄的進入了私教課。
目前工作室嚴格說起來，就鄭撼一個正兒八經的教練，老曲有水平，但是看起來人又老又瘦，還有點駝背，很明顯不利于吸引追求高大上的白領，他專門代課不行，暫時在帶著來圍觀的寫字樓白領進行一些體驗課程。
高飛現在也得分成兩個人用，鄭撼帶私教的時候，他就出去當教練。
以至于這節私教課，鄭撼只能一對三，時間上多少是有點忙不過來的。
齊儷和張盼盼兩個人在練腿，她們兩的水平現在已經穩定下來，新來的呂茉就有點棘手了。
女記者身材太瘦，鄭撼直接給她上了兩個10公斤的大藍，加上20公斤的杠鈴杠，5公斤的卡扣，45公斤的重量，第一次深蹲就沒站起來，要不是鄭撼輔助，差點給壓趴了。
“太重了，干不動干不動。”呂茉十分羨慕的看了眼齊儷。
齊儷現在的負重，已經快要和一個普通男性差不多了。
不光她在看齊儷，來健身房參觀的一些附近的白領，也圍著齊儷在看，一個身材高挑的女生，扛起來沉甸甸的杠鈴，這種場景可不算常見，就是大健身房里，也很少有女生選擇她這樣的重量。
如果說，目前體重已經減到126的張盼盼是個減肥的活招牌，那么齊儷也是個增肌塑行的活招牌，對于她這樣的身高腿長的妹子來說，不需要翹成卡戴珊，只要有，就足夠抓眼球，凸顯身材。
“這樣，先用空桿。”鄭撼把兩片大藍給下掉了，呂茉的情況和齊儷她們還不太一樣，她實在是太瘦了，肌肉很少，談不上什么發力、耐力之類的，即便是深蹲術也很難發揮太大的作用。
先用空桿，適應一段時間。
同時練背。
練背的動作就相對比較簡單了，坐姿頸后下拉或者坐姿的后背擴展，鄭撼直接給她上坐姿后背擴展，這個動作在擴胸器上完成，和擴胸的動作剛好反過來，前者是面朝外，向心發力，后者是面向內，離心發力。
用7公斤的重量，給她定的計劃是一組20個，做了不到12個，呂茉兩條小麻桿一樣的細胳膊都發軟。
“堅持住！”
鄭撼冷著臉訓了一句，然后手搭在器械上，輔助她發力。
“教練，完全感覺不到手臂了。”呂茉滿頭的大汗，苦著臉哀求。
“感覺不到嘛？感覺不到怎么會酸？不要偷懶！”