弗雷德開始設定暗示內容：
當他人算計你、辱罵你、嘲笑你、鄙視你、攻擊你時，請微笑面對；
當遇上不平事、憤慨事、尷尬事、唾棄事時，也請微笑面對；
就算遇上看不慣之人，甚至時仇人事，也還請微笑面對；
記得時刻保持笑容。
……
弗雷德努力地補全著暗示內容。
不過問題來了。
他發現，經這么一暗示的話，在以后的日子里，他將徹底變成一只笑面虎！
嗯，笑面虎也沒什么不好的。
既然自己已經有了覺醒者、神眷者、風暴之眼等多重身份，那再戴上一個笑面虎的假面具也沒啥大不了的，最起碼這樣一來，自己就能笑對一切了。
不過，初心可不能改。
想了想，他在暗示內容后面加了一句：記住，永遠不要忘記初心。
暗示內容設定好后，他開始設定退出催眠狀態的指令。
被催眠狀態其實是挺危險的，因為在這種狀態下，失去意識保護的受術者是處于不設防狀態的，此時身邊如果無人保護的話，很容易陷入險境。
因此，先確保自身安全是最為重要的。
弗雷德開始設定第一條退出指令：當周邊有異響或他人出現時，立即退出催眠狀態。
為避免自己在自我催眠狀態下陷入險境，弗雷德不得不把自身安危交給了潛意識來負責，也就是某種意義上的第六感。
這應該是可行的。
因為在被催眠狀態下，受術者只不過是停止了意識思維，感官還是正常運轉的。
接下來該設置正常退出指令了。
按照自我催眠的要領，一旦催眠成功后，當然是第一時間就執行暗示指令，也就是前面所設定的暗示內容，而且，暗示內容還應該重復多遍，以將它徹底固化至潛意識中去。
重復，原本就是改變認知最為有效的方式。
這一道理，就跟幼兒學走路一樣，練多了，也就學會了，一旦學會了，就會慢慢變成自身的一種本能。
這一道理，也跟人背書一樣，多背幾遍，隔三岔五再復習幾次，慢慢就記住了。
嗯，那就先重復個十遍吧。
重復十遍之后，就正常退出催眠狀態，然后等過幾天，再來上幾次，笑面虎就徹底成了。
一想到這，弗雷德立即又冒出一個念頭。
暗示重復完畢后，可不可以直接開始練習星空冥想術呢？
在自我催眠狀態下，心無旁騖的自己練習起星空冥想術效果應該會更好吧？
他覺得這也可以有。
反正在經過十幾天的練習之后，星空冥想術也已經成為了他的一種本能，無需思考，也無需再觀察星空，就能很快進入冥想狀態。
其實從某種意義上來說，冥想本來就是一種淺催眠狀態。
那就試試。
弗雷德立即就將正常退出指令改為：將暗示內容重復十遍后，立即開始星空冥想術，星空冥想術練習完畢后，再退出催眠。
設定好所有內容后，弗雷德開始實施這一騷操作。
稍稍調整后，一記催眠術射向了他自身。