看著丁誠完美的肌肉，渣渣輝備受打擊道：“尤其是腹肌，無論我這么練都只有六塊！”
丁誠哈哈大笑，五十多歲能練成這樣已經很牛逼了。
健身跟健美不一樣，不但要增肌，還要減脂，人其實都有腹肌，只是被脂肪包裹著看不出來而已。
只有體脂低于百分之十，才能看見輪廓，健美冠軍也要靠脫水才能裝逼。
既然這部電影就是賣肉，那肉必須漂漂亮亮別人才會買。打要打的拳拳到肉，到處是雄性荷爾蒙，只有讓觀眾腎上腺飆升，才能花錢買票。
“來，咱們玩玩。”
肌肉已經干不過這小子，干脆玩實戰，好歹自己也是經過半年多專業訓練，
干不過教練，
還干不過你？
“慢點……”
“別打臉啊！”
“輕點輕點！”
“快松開……”
“斷了！”
半個小時后，林超賢看著被丁誠按在地上摩擦的欲生欲死的渣渣輝，不忍道：“哎，算了吧，老大不小的人，何必呢？”
丁誠把老前輩拉起來，各種安慰灌雞湯，自己好歹也是系統折磨出來的，最少也是專業級別好不好？
“我就不信了！”
“明天再來！”
張嘉輝能走到今天，也是因為拼命，現在遇見對手，更是雄心勃勃，開始新一輪訓練。
剩下半個月兩人每天最少十幾個小時訓練，丁誠輕松一點，主要是MMA。
張嘉輝更辛苦，不但先要四小時體能，還要練拳擊和格斗技巧，最痛苦還不只是這些。
每頓只能吃煮雞胸肉，白水涮青菜，保持體脂，雕刻肌肉線條……
丁誠在旁邊看著，五十多歲還能如此拼命，值得敬佩。
這兩年合作的所有港島演員，無論名氣大小，演技高低，都很敬業。
就算貴為影帝影后，只要能力允許，盡量不用替身，基本都親自上。
特別是龍套，鏡頭只有十幾秒，足足拍滿四小時，全程被雞蛋、豆腐、菜心丟滿全身，最后還要生吃三文魚自殺。
程龍一次采訪里面說過：做演員要什么都懂，因為你不知道導演什么時候會安排一個什么樣的角色給你去演。
如果要你演一名廚師，要學會炒菜；要演一名刀匠，要會打鐵。拍古裝片，就要學會騎馬。
每次拍戲，就算是劉天王身邊也不會圍幾個助理，最多有一個負責拿衣服的人。
以前丁誠信所謂的天賦，
現在看來最牛逼的天賦是什么？
努力！