雖然說現代醫學認為，飲食入胃后，對食物的消化和吸收容是在胃和小腸內進行的。
但是，中醫認為必須依賴于脾的運化功能，才能將水谷化為精微。
也有賴于脾的轉輸和散精功能，才能把水谷精微，“灌溉四旁”和布散至全身。
所以，傳統之中脾胃并稱！
因此運化水谷精微功能旺盛，則機體的消化吸收功能才能健全，才能為化生精、氣、血、提供足夠的養料。
才能使臟腑、經絡、四肢百骸以及筋肉皮毛等組織得到充分的營養，從而能夠正常的生理活動。
此時，這整個過程，都能夠在陶小吳強大元神觀照之下，看的清清楚楚。
當然了，修行者也能夠干預加快這個速度。
而這就被稱之為煉精化氣了！
這個精是精微的精，氣是指血氣的氣！
據說中醫主要分為兩派，一派主脾胃，一派主肝腎。
其他各種中醫流派都是根據這兩派發展而來，主脾胃的認為只要脾胃功能正常，甚至強大，能夠及時補充精微營養，那么一切病都不是問題。
“這肉羹果然不凡，起碼都是從中古流傳下來的藥膳……”
總之，此時，陶小吳清晰的看到隨著肉羹消化，渣滓留存不多，而精微物質卻要遠勝普通食物，多出了起碼五倍以上。
若是普通修行者，這個時候就會將這些精微物質進行運化，煉精化氣，將其轉化為血氣，再化為真氣，最終補益壯大神魂。
然而陶小吳現在元神強大，并不需要這一步。
而是如同常人一般，運化這些精微物質，營養（動詞）五臟皮毛。
“可惜，這藥膳在普通食物之中雖然不錯，但是蘊含的營養精微還是太少。
對于普通人來說，已經很不錯了！
但是對于我等修行者來說，就還是太少了。
我現在太清五靈雷法還沒有小成，若是我已經小成，一頓飯就能夠吃掉一頭牛。
如此，不說普通食物之中能夠有著多少的營養物質，單說吃這么多，光是食物留下來的殘渣就有多少？
怕是一天到晚，不是再吃飯，就是在廁所了！
也難怪修行到了一定程度之后，修行者就開始辟谷，不再吃這些人間食物了。
仙人更是餐風飲露，不食五谷……
實在是凡間飲食的能量密度太低，根本不夠補充修行者的！”
原本世界，呂祖所謂若想不死，腸中無屎。
并不是說讓你去灌@腸排宿便云云……
那是扯淡，很容易讓腸道菌群失調。
真正的意思應該是不再食用普通食物！
陶小吳又想：“不過若是有著丹藥的話，那就不同了。
煉制的丹藥能量密度極高，足夠修行者修煉補充了！
原本的外丹，本來就是給修行有成的修煉者準備的。
只要足夠強大的修行者才能消化這些能量密度強大的丹藥。
普通人吃了，簡直就是找死！
可惜歷代以來，許多人不明白這個道理，胡亂吃外丹。
結果吃死了那么多，把外丹名聲徹底搞臭了。以至于原本世界外丹基本失傳……”