“是的！”李云濤說道，“你看，這個形意五行拳，基本上就是三體式的變種。五行拳，基本上就是行走中打拳的三體式。”
李云濤打了一遍劈、鉆、崩、炮和橫，說道：“形意練拳的時候，并不是剛猛，也不像太極拳那么軟綿綿的。而是，用一半力氣打拳，打的不快也不猛，但也不是軟綿綿的，有點像是舉輕若重的感覺。想象一下，舉重運動員那樣，看起來不剛猛甚至緩慢的舉起重物的那股勁……形意就是類似，把勁憋在體內練，你用了勁在練拳，但外面看起來，卻是跟慢吞吞的太極差不多，這就是所謂內家拳。……太極，恩，也是內家拳的一種，出名的不能打。主要是因為，這些練太極的基本上就連個拳，沒幾個練勁練功，既沒條件，而且，太極那種功夫，就是給你真傳，你也得練十年才能打人。很么沒練出來，人就已經老了，再也不可能練出功夫了。”
“原來如此，難怪我覺得，大哥你練的招跟打的招不太一樣。”尤長青學著李云濤的動作打拳，卻還不是那個意境，“大哥，為什么我打的跟你不一樣？照理說，我也是略有點功夫的！”
“因為，你的形意功夫還未入門，用武俠里面形容，就是用其他門派的內功，在打形意招式，只能得其形，不能得其意，現在你根基還未扎穩，能打拳，卻打不出那種境界的。好了之前，跟你講五行拳，現在你練起來也不會練出勁。回過頭來，講三體式到五行拳之間的過度……趟步！這是一個關鍵，原本形意拳的三體式，是站樁！為什么很多人將其稱為三體式，是招式，因為……它其實可以走起來的！形意拳三體式走路，也就是趟步……趟步也稱槐蟲步，這門步法不僅僅是練法，而且也是形意拳實戰時的步法。當初，形意拳名家鐵腳佛尚云祥，并不靠腿法聞名，卻是靠著把形意拳趟步練的出神入化，而成為近代有名的宗師。薛巔，你知道吧？各種晃法，用一些花招晃人，就跟足球、籃球高手假動作一樣，帶球過人，用一些花招晃過對手，顯得很具備觀賞性，對手角度來看，這個動作就是出神入化，虛實莫辨。薛巔以身法聞名，別人跟他打，還未看清他的動作就被其近身，打個措手不及，身法堪稱的鬼神莫測，但根基還是趟步，只不過，薛巔的練的更邪門一些。而尚云祥不講究那種虛招晃人，更堂堂正正一些。薛巔，那種用身法戲弄別人，只能是對境界比他低，眼力、反應都不如他的人來用。換做是同等級的高手，這些花招沒用，只會讓他自己精疲力竭，長久下去必敗。”
看著尤長青練了幾分鐘趟步走路。
李云濤再度笑道：“好了，還是回到之前，你的三體式，其實還未練到點子上！如果，不點透徹，即使你練趟步和五行拳，可能也不會練到很高的境界。”
“……”尤長青吐槽無力，大哥，你不早說。
“趟步，是形意拳三體式的行樁練法，跟三體式一脈相承。”李云濤隨后，重新擺出三體式架勢，說道：“對于站樁，你應該練過，不是三體式，但其他站樁功夫，讓你能更持久。以至于，你產生了自己練熟了三體式站樁，能站一個小時以上，感覺自己已經入門的錯覺，是不是？”
“是啊，大哥！我三體式每天能站兩個小時了，但還是沒感覺到特別厲害。”尤長青說道。
“三體式站樁，是靜止的站樁，但是，在靜止中，我們要有點想象力。想象著，你的用這個姿勢抱著一個妞，妞的體重下壓，導致你的雙腿被壓的彎曲，上下起伏。脊柱也是一節節的被推動。一起一伏之間，腹部也是用丹田呼吸。”李云濤說道，“形意拳，高深境界，打五行拳，一拳一步，都是丹田抖動發力。所以，形意拳是很講丹田的，從一開始，就要學會丹田呼吸。當初，形意拳練法里面呼吸，其實是真傳，一般形意流派的不教的，民國時期，也是薛巔這廝，把形意很多不傳之秘，不斷的講出來，。形意三體式，甚至是其他拳法，都是要丹田呼吸去練的，否則，練不出真功夫。甚至，連錯了呼吸法，還會吐血！因為，形意的呼吸法是配合拳法的，不學還好，學了還學錯了，就很麻煩了。”
“老大，你真的我親老大，就算是我師父當年，也沒教這么高級的真傳。”尤長青一下子被鎮住了，他也是識貨，知道普通師父是不教這些的。
就跟，太極拳教套路的多，但教真功夫的少一樣。形意拳，當初也差不多，練的不少，真傳卻不多。民國時期，薛巔倒是帶頭泄露了一堆真傳，其后，形意拳公開的真傳秘籍才多了一些。
……