……不知不覺中劉東已經到了范家，見到范家小姐范曉萱。
“你想讓我勸我爹爹施粥？不知大公子是要？”
劉東可不會告訴范曉萱他想通過施粥來分辨出誰是董卓的孫女董白，找到她并接近她，這樣才好一步步接近董卓。
“你就不要問那么多了。明天中午施粥一日，一日后便可不必再行施粥。”
劉東可是專門來陪范曉萱的，范家老爺子花甲之年，平常都有人專門照顧。
“什么？一百三十多歲了。”
一聽，范老爺子是東漢末年的中醫藥學者，深諳養生保健秘訣。
什么？多勞動能延壽命。
聽范曉萱說了半天，最后劉東總結出，那就是經常勞動。
經常勞動，可以讓身體天天都得到鍛煉，舒筋活胳，使人體血脈保持暢通。
范老爺子生活作息很守時，每晚22點前必上床睡覺，早上5、6點起床，一般能睡上七八個小時。早上8點多準時吃早飯，在12點至13點之間吃午餐，晚餐也非常準時。
養生中的最高境界是講究天人合一，也就是日出而作、日落而息，養生要跟著太陽走。規律的作息有助于身體排毒，有助身體器官功能的恢復。俗話說，一夜不睡，如服一毒。
越聽劉東怎么有種命不久矣的感覺？他哪天老老實實睡過。
范老爺子平時愛吃面食，還常吃湯飯、白米粥、薄皮包子等清淡、有營養的食物。
腳是人的“第二心臟”。足底穴位眾多，刺激這些穴位，就是平時常說的“反射區治療”，是指對人體的各組織器官、五臟六腑在雙足相對應的位置上進行治療。
范老爺子經常打赤腳這種簡單的方式也算是做足底按摩，從而緩解肌肉的緊張狀態，使骨骼肌有節奏地收縮和舒張。
劉東還從未如此認真的聽范曉萱說過話，范家的養生術天下無雙，藥物更是千金難求，范家僅僅靠這一點，每年收獲頗豐，不過自從董卓入經，范家的好日子就到頭了，天下大亂，誰還養生？能保住小命就不錯了。
“范家果然不愧是宛城大富，養生養生？有范老爺子這尊一百三十歲的老爺子在，東漢的大官甚至皇帝還能有不信的嗎？”
……
“湯藥熬的怎么樣了？”
“小姐，已經熬好了。”
“那還不端來？”
聽范曉萱說，范老爺子出去鍛煉身體去了，想見他可能要等等，兩人坐在一花園的亭子上，劉東只顧得聽范曉萱講解范家歷史，當然也會問一些其他的。
誰不想多活幾年？東漢的平均值不過60歲，當然如果真算，恐怕30都沒有，已經許多都是戰死的。