就這樣的訓練撫子經歷了一個月，每天的訓練量都在增加，最后一個月后已經是這樣：
俯臥撐6000個，仰臥起坐5000個，負重越野上下山一百二十公斤，腿部負重二十公斤練習高抬腿一千次，每天后空翻，前空翻，空中三百六十度螺旋翻滾共計加起來一千五百有余，連續不用手后空翻他可以做五十個，用手可以后翻滾五百多個，直到頭暈目眩為止，空中三百六十度螺旋翻滾他可以一次性翻二十八米，積蓄的力量落下去足有六百斤，幾乎可以一腳踢壞一塊差不多大的石碑了，爆發力一秒鐘可以跑步六米，立定跳遠六米，立定跳高脫離地面三米半，一口氣跑步最遠四十八公里，雙手爆發力可以將一個一百多公斤的石頭丟出去四十多米遠，就跟玩似的。
現如今撫子數據如下：
姓名：藤咲撫子（凪彥）
性別：男（可男可女）
身高：1.45米
等級：凡人Lv25（精英）
種族天賦：sss
精神力天賦：sss
身體天賦：sss
戰斗經驗：200（百分之十加戰斗力）
下一等級升級需要經驗22
體力：47.5
精力：47.5
魅力：9.7（凡人巔峰9.9）
戰斗力：47.5+20（戰斗經驗）
技能：大和舞姬八段（魅力值加成8%）扶桑語，古語，歌唱四段（魅力加成4%）母儀天下西皇音激活5%（魅力加成50%）男女切換，畫畫弟子水平（魅力值加成3%）八極天體魄訓練精英層次（戰斗力加成10%）柔道弟子級（戰斗力加成5%-25%）
以上就是撫子現在的數據了，確實相比上次的數據提升了很多，這當然是他這一個月里早起晚歸訓練的成果。
偶爾他還給讓老爺子給自己當代練，學習了不少的戰斗經驗，當然他現在還沒有真正學習八極天，一個月也只是盡自己努力訓練，進入了八極天學習的初步條件而已。
不過，他的速度已經很快了，畢竟他每天只訓練八個小時，訓練了一個月就已經達到了條件，而這里的弟子們最早也是訓練了接近一年，最快的也是四個多月接近五個月，這還是人家有基礎的情況下。
而撫子呢？壓根就沒有什么基礎，只是靠著自己的努力和天賦而已。
這種進步速度真是令老爺子驚嘆。