痛苦的日子總是特別的漫長，趙青雷也不知道自己在水潭這里泡了多少天的澡了，反正他所用的藥材已經早就花光了。后面日子中，趙青雷都是靠自身的斗氣來溫養身體，保證自己身體永遠都在一個安全的狀態。
期間小醫仙和小嵐也過來看望了趙青雷幾次，但是她們都無法忍受瀑布這里的環境。畢竟溫度太低了，即使趙青雷已經將水潭底部的寒冰靈泉取走，這里的溫度也沒有絲毫上升的意思。而且瀑布的轟隆聲讓小嵐十分煩躁，所以小醫仙和小嵐見自己沒有問題后，也就返回了藥谷。
盡管環境惡劣，但是對于趙青雷煉體來說，這里算得上是一個寶地，水潭中紊亂的水流讓趙青雷每次都不得不拼盡全力，防止自己被卷入譚底。水中寒冷的氣息影響著趙青雷的斗氣運轉，讓趙青雷不得不對自身斗氣掌握更加全面。
總體來說，趙青雷的眼光不錯，瀑布這里的煉體效率一流，趙青雷清楚的感受到自己身體比來之前更加強韌。而在這種環境下運轉功法，趙青雷自身的經脈似乎也被鍛煉的更加堅韌，能夠承受更強的斗氣沖擊。
身體和經脈，這些都是影響修為的重要條件。只有身體更加強韌才能容納更多的斗氣，小說中的那些寶體，很多就是因為肉身的強大，導致他們能做到同境界無敵，而經脈就像是玄幻小說中的靈根，經脈越是強大從環境中獲得的能量就越多，自身境界的提升就越快。
趙青雷的本體只是一條四階的青木蛇，既沒有優秀的血脈，也沒有天賦異稟，所以才會遇到這么一個小瓶頸。
和別的玄幻小說一樣，突破瓶頸的方法一般也就那么幾樣。
首先是丹藥，像斗靈丹之類只要服用一顆就直接升級一星的，直接度過瓶頸。但是這種方法最差的方法，自身的資質并沒有改變，以后大概率還會遇到瓶頸，一般也想要登頂的人都不會選這種方法。
其次就是特殊的天材地寶，像是異火之類，直接煉化后不僅能增加自身修為還能夠強化自己的身體，這種方式主要看機遇，可遇不可求。
最后的方式就是想趙青雷這樣，通過煉體來讓自己身體更加強大，足以容納更多的斗氣，增強自身底蘊，強行突破瓶頸。雖然比較痛苦，但是是最方便度過瓶頸的方式，收到整個大陸的推崇。
在完成了自己目標，在水潭中自由的游泳，不必擔心水潭中的紊亂的水流時，趙青雷也考慮過更進一步，嘗試靠近瀑布，可惜以趙青雷現在的修為還沒有靠近瀑布就被砸的暈頭轉向。
對此趙青雷也只能說，“對不起，打擾了，告辭。”
回到岸邊仔細看了一下瀑布的高度，趙青雷也明白自己是膨脹了。這瀑布砸的水潭都這么大，一個斗王的肉身想抗住，怎么想也不可能啊。
對于結束這段時間的悲慘生活，趙青雷沒有半點不情愿，一點都不留戀。
畢竟水潭這邊除了轟隆的水聲，就是冷冰冰的水了，趙青雷想不到有什么值得他留戀的地方。
藥谷就不同了，溫暖的氣候，安靜的環境，空氣中都彌漫著藥草的清香，還有小醫仙這樣絕美的仙子，怎么都比這個瀑布好看吧。