身體正直,以左腳前腳掌為軸,身體向左轉270°。右腳腳尖內扣,腳掌沿地面向左側繞掃一周,然后重心移向右腿,兩腳屈膝內扣。隨轉體,兩手掄臂交叉于腹前。重心移至左腿,右腳掌擦地向后、向上撩踢,腳面繃平,腳可高過頭,足心向內,身體前傾兩臂分開。然后,右腳迅速下落,以腳前掌為力點截地,兩膝內扣。
身體直立右轉,右腳前腳掌巖地,腳跟內轉,全腳踏地,腳尖外展,重心移向右腿。接著,以右腳前腳掌為軸身體右轉270°,左腳尖內扣,腳掌沿地面向右繞掃一周,兩膝內扣,兩手掄臂交叉于前。接著重心移至右腿,左腳掌擦地向后上方擦踢腳面繃直足心朝后上方,可高過頭兩手分臂挑掌然后左腳迅速下落,以前腳掌為力點戳地。右腳內扣,兩腿屈膝成左丁戳步。舉例來說，我方站立,敵向我直劈而下。我立即身體左轉,左腳穩立,右腳向左繞圈扣腳玉環步,避開敵攻擊。隨即我迅速反擊,左腿直立,身體前傾,并略向右轉,起右腳腳面繃平向后、向上撩踢,以足底前掌踢擊敵下頜部。我右腿踢后即收,下落,并身體右轉,右腳穩立,左腳腳尖勾起向右掃勾敵前腳，敵前腿被勾,剛欲退,我則收回左腳,右腿直立,身體前傾并略向左轉,同時起左腿向后、向上撩踢敵方頭部。踢后即收腿。
“好厲害的功夫，”陸垚一邊看著方莊給自己的講解，一邊心里想著。陸垚心中清楚，就算自己是天生神力，但是現在距離比武招親大會開始也就僅僅只剩下不到半個月的時間。想要在這種時間內完全掌握戳腳這門功夫是不可能的事情。然而，欲速則不達，陸垚知道，平日里還是要勤加練習，將基礎打好之后，取其中最厲害的招式學上那么幾招，這樣到了擂臺上，就算是功夫底子不如對方，但是尋常人應該不是自己的對手，而且自己用出的這些招式也可以起到震懾敵人的效果。
既然如此，說練就練。因為現在家中那些東西還沒有準備好，于是陸垚獨自去到后院開始對步法和不需要道具輔助的招式開始了練習。
陸垚也沒想到，這一練起來，只覺得自己神清氣爽，本來沒覺得過了多長時間，但是這一天一晃就過去了。
這期間，陸府的其他人依舊在忙活著籌備婚禮的事情，陸垚的母親言氏見陸垚在后院開始練習武功，只覺得奇怪，不過她也沒有去打擾他。而陸盱下了早朝回來看到陸垚這個樣子，對于他要做的事情陸盱是十分清楚的，于是他下了命令，不管陸垚做什么事情，大家都不要去打擾他，言氏就算是再蠢笨，也知道陸盱明白這其中的道理，既然是老爺下的命令自己自然是要遵守，于是，陸垚這一天的練習時間都沒有被打擾。
到了晚上陸垚見時間差不多了，于是也就帶著棠溪去到了酒中仙，目的自然是見方莊。而在陸垚練習的這段時間里，棠溪也沒有閑著，他去了一趟外城，搞定了房子的事情，同時也跟那些工匠們達成了一致，表示在一個月之內，就可以將房子裝修完成。職工宿舍，畢竟是住人的地方，陸垚囑咐棠溪一定要以安全性為主，所以這工期自然是要拖得慢一點。而且，在開業初期大家辛苦一下趕趕路也沒什么的。等到火鍋店真正生意走向正軌之后，那宿舍也應該裝修完成了，到時候讓大家住進去也是正好的一個時機。
當然，棠溪日常的任務，給曹家和韓家送文稿的事情，也沒有耽擱。不過今天有些不一樣，棠溪拿了文稿之后先去的韓府。說來也巧，棠溪是算著時間，等到陸盱老爺從早朝回來之后才出門送文稿的，按照這個時間來機算，韓永合與韓文遠應該在府上才是。而且今天也不是文遠隊的訓練時間，而是雄獅隊和蒼鷹隊的訓練時間，棠溪昨天聽折克行說起過，今天的訓練時間安排，上午是顧亮的蒼鷹隊，下午是曹誘的雄獅隊，就算韓文遠要看訓練，也應該是下午去到鳥巢觀看雄獅隊的訓練才是。沒想到，等棠溪到了韓府的時候，韓永合與韓文遠都不在，詢問管家，管家表示這二人從早上去上朝之后就沒有回來。無奈之下棠溪只能讓管家將文稿轉交給韓韞玉，并且囑咐管家，等到韓永合老爺回來后一定要告訴他自己來過了，這也是陸垚交代的。畢竟自己現在正在準備比武招親大會的事情，對于曹家舉辦的這個大會，雖說陸盱十分清楚，但是陸垚不不知道曹佾會不會將這個消息泄露給韓永合，按常理來說應該是不會，曹家一直是在防著韓家，不過不管怎么樣，陸垚是絕對不能讓韓家的人現在就知道自己在準備參加這個大會的。所以，表面上跟韓家的關系還是要搞好，所以，棠溪去到韓府這件事情，一定要讓韓永合知道才可以。
雖說到了韓府沒有能夠見到韓永合與韓文遠，不過棠溪看得出來，這馬上要嫁姑娘的韓家，也處在一個準備婚禮的階段。當然了，女方要準備的東西和禮儀自然是沒有男方要多，只不過韓永合作為尚書，又是一個非常注重臉面的人，自己的姑娘出嫁，這嫁妝和聲勢自然也是不能小了，所以韓府上下現在也是有很多事情要忙。見狀棠溪也就不多做停留，離開了韓家。
沒過多久，棠溪就知道這韓永合與韓文遠去了哪里了。對于曹誘公子，棠溪十分清楚，今天是雄獅隊明天比賽前唯一的半天訓練機會，曹誘不可能不去到鳥巢體育場，所以自己也是不會傻到去曹府找曹誘的，更何況曹國舅跟陸垚的關系現在十分緊張，如果撞見了曹國舅，到時候事情敗露就不好交代了。
所以，棠溪直接選擇去到了鳥巢體育場找曹誘。果然，雄獅隊正在進行訓練，而曹誘就在場邊。見到棠溪來了，曹誘也沒有感到絲毫意外，招手讓棠溪過去。