除了之外，防守型中場往往還需要具備一定的出球能力，能夠在球隊完成防守之后的第一時間完成攻防轉換，將足球交到進攻球員的腳下，利用對方立足未穩之際，打對手一個措手不及，這樣才能夠將球隊進攻威脅最大化。
當然，還有一種中場隊員類型是b2b中場。b2b中場就是常說的全能型中場，他們在場上需要兼具進攻型和防守型中場的能力，想要成為一名頂尖的b2b中場，最基本的素質就是要有超強的跑動能力，在場上可以覆蓋兩個禁區之間的所有位置，在防守端需要幫助后防線完成防守，而且在球隊進攻時，也能夠梳理球隊的進攻并且具備一定的終結能力。
除此之外，b2b中場最需要的一個能力，那就是帶球縱深推進的能力，在球隊完成一次成功防守之后，自己可以高速帶球殺向對方禁區，或者自己完成進攻，或者在吸引防守注意力之后，第一時間將球分別其他進攻球員，很顯然，樊樓隊的李昊就是這類型的球員。
相比起皇天隊的五中場體系，樊樓隊多出了兩名后腰隊員，在中場隊員當中，后腰是一個比較特別的存在。
后腰的定義比中前衛要窄，但是因其在隊中的重要性而幾乎取代了中前衛這個術語，你要是說某某是球隊后腰，大家就會覺得該人是球隊核心，你要說他是中前衛，大家就覺得他是一個角色球員。
后腰是球隊的大腦，進可攻，退可守，有人曾說一個后腰的好壞可以決定一支球隊的半條命。后腰通常可以分為三類，技術流、攔截流和樞紐流。
技術流后腰得有全隊的技術優勢，還要有在比賽中無處不在的技術壓迫和搶斷，球丟了用保持良好的局部優勢圍搶，你要反搶我隨便前后左右都可以出球，球到誰腳下都可以控制，誰控制都非常出色。而攔截型的后腰，搶斷是主要工作之一，保護后防線，遏制對方的突破，如果搶不下來，就地放倒，畢竟這個位置的任意球威脅不大。所以犯規是家常便飯，黃牌是經常收到。
而樞紐型后腰則更加全面，即能攔、能搶、意識出色、控制能力強、能組織有效進攻的配置，也就是樞紐流的后腰。
后腰是防守的核心。無論是以前442菱形中場的單后腰，還是現在4231的雙后腰，都直接支撐整個球隊的中場防守。這就要求一名能夠擔任后腰的隊員，必須從戰略上明白自己存在的意義所在。除了高水平職業球隊從后衛開始發動進攻的能力之外，一般中場組織、調動和整個戰術執行的初始過渡重任，在后腰身上，于是擔任后腰的球員肯定要立足于防守，對本方中場和過了中圈弧頂之后的三十米區域有很強的位置感，能夠正確地解讀防守和進攻的局面，以自己的執行力主導戰術的走向。
典型例子1998年法國隊隊長德尚，1997年歐洲冠軍杯得主多特蒙德隊主力后腰保羅索薩。德尚是攻守俱佳的球員，在國家隊因為有“地中海男”的緣故，德尚更多是進行防守，并布置整個隊伍的防守體系。1998年世界杯淘汰賽階段的比賽，是德尚對于后腰球員教科書一樣的教材。
保羅索薩最好的表現是在尤文圖斯和多特蒙德，特別是97年的歐冠決賽，此君在場上幾乎贏下了每一次的、對尤文有球球員的貼身逼搶，將整個尤文的進攻體系的運轉破壞得凌亂不堪，這場比賽是一名成功的技術型后腰在戰略上的正確解讀。