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其實在陸垚見到金臺和方莊之前，就是他自己，對于這古代功夫厲害的人到底是否存在，功夫在古代發展到什么程度，也是有懷疑的。
古人修習武術的目的一方面是為了強身健體，一方面是為了抵御外敵，尤其是冷兵器時代，大多都是近身搏斗，因此武藝高地直接決定了勝負，人們甚至專門研究出很多四兩撥千斤的技能，即便面對再強壯的對手，也能輕松制敵取勝。
還有些人專門研究人體弱點，或許點穴功夫就由此而來。這得益于古代中醫發展，中醫們對人體結構和血脈運行規律了如指掌，進而發現了人體很多薄弱指出，在近身對戰中，掌握了這些技巧，往往能夠一招制敵，甚至一招斃命。人的太陽穴、頭頂命門以及會陰等部位，在受到打擊之后很容易就讓人喪失抵抗能力。
有些人專門研究技巧性武功，而有些人則偏向于修煉硬家功夫，主要練習的是力道以及抗擊打能力。其實那些武術世家，都有修煉硬件功夫的獨到技巧，很多武館門前都有一塊專門練習力氣的大石頭。
普通人可能要個人才能抬起來，那些專門經過訓練的人，一只手就能輕松抓舉起來，戾氣功夫也并不全憑的是蠻勁兒，也包含很多巧妙的力道在里面，就是借力打力。
在訓練中也很容易出現事故，人的承受能力是有限的，一旦突破極限就可能讓身體受損，甚至出現暴斃的現象。
在古代，武術講究一脈相承，有武術世家絕對不會輕易把獨到功夫傳給外人的，甚至還規定傳子不傳女。一旦本門的獨家功夫被外人得知，將會帶來難以預測的危險，獨到功夫可能被人破解，實戰中必然陷于不利之地。
后代子女也擔負著發揚光大門派功夫的使命，因為武術技能并不是一成不變的，本門派不注重創新必然就會落后。各門派定期都會組織比武切磋活動，就是為了推動武術的創新發展。
古時候的武術，很重要的內容就是研究如何制敵，尤其是在你死我活的戰場上，武術更是保命的看家本領。在現代社會中，法律也不允許人們打架斗毆，如果誰憑著武功傷害別人，等待著他的必然是法律嚴懲。還有一個重要原因那就是，練習武術往往需要十年磨一劍，很多人自然難以忍受這樣枯燥乏味的訓練。尤其是硬家功夫，更需要從小就開始練習，日積月累才能真正出師。