除了她，韋勇麗表現也很不錯。
預備姿勢中的髖部角度校準。
“各就各位”的指令穿透賽場時，韋勇麗彎腰的瞬間，首先調整的是髖關節角度。她沒有采用常規的“深蹲式”預備姿勢，而是將髖關節屈角控制在65°左右。
這一角度是她在二沙島集訓時，結合自身髖關節活動度得出的最優解。韋勇麗的髖關節內旋角度比普通選手大8°，這種生理結構讓她在稍淺的蹲姿中，仍能保持股四頭肌與腘繩肌的預張力平衡。當雙手撐地時，她的臀部微微后頂，帶動髖關節周圍的臀大肌進入“微縮狀態”，像一張被輕輕拉開的弓，提前儲存彈性勢能。
“預備”指令落下，韋勇麗的臀部抬起時，核心肌群與髖關節形成了緊密的“剛性鏈”。她的腹直肌瞬間收緊，像一根無形的鋼索，將胸腔與骨盆牢牢連接，確保髖關節在發力時不會因上半身晃動而偏移。
這種銜接能力源于“核心-髖部協同訓練”：她曾在腰部綁定彈力帶，進行單腿蹲起練習，強制核心肌群與髖部肌肉同步收縮，久而久之，兩者的發力延遲從0.01秒縮短至幾乎同步。
此時，她的目光鎖定在前方5米處的地面，而非近處的標記線。對韋勇麗而言，送髖技術的關鍵在于“身體整體前移”，而非局部發力，因此她需要更開闊的視野來感知身體姿態。她能感覺到髖關節處的肌肉像緊繃的琴弦，臀中肌微微顫抖。
這是興奮而非緊張——
經過上千次的模擬訓練，她的身體已形成條件反射，只要臀部抬起至特定高度，髖部肌群便會自動進入“待發狀態”。
槍響前的3秒，韋勇麗調整了呼吸節奏，將氣息沉入腹部。她沒有像陳娟那樣憋氣，而是保持輕微的腹式呼吸，讓膈肌的起伏與髖關節的微調整形成呼應。
當然也是因為她不是曲臂起跑。
當吸氣時，她的髖關節微微后移，借助胸腔擴張的慣性，進一步拉伸臀大肌。
呼氣時，髖關節輕輕前頂，讓預存的勢能得到初步釋放。這種呼吸與髖部的聯動。
讓她的身體在靜態中仍保持著動態平衡，避免了因憋氣導致的肌肉僵硬。
看臺上的議論聲隱約傳來，韋勇麗的耳朵自動過濾了雜音，只專注于髖關節處的感覺。她想起三個月前的隊內測試，當時她因預備姿勢中髖部角度過大，導致蹬地時力線偏移，送髖動作延遲了0.08秒，最終輸給了陳娟放水一大截。那天晚上，她在訓練館對著鏡子反復調整姿勢，直到教練指出“你的髖部不需要過度彎曲，它需要的是靈活而非緊繃”，她才找到適合自己的發力節奏。
此刻，髖關節處的舒展感讓她確信，這次的預備姿勢沒有問題。
“砰”的槍響打破寂靜。
陳娟一馬當先，毫無問題。
但其后就是……她。
韋勇麗。
韋勇麗的右腳蹬地時，首先啟動的是髖關節周圍的肌群。
她沒有像傳統選手那樣依賴腳踝發力，而是以髖部為軸，帶動大腿向前擺動。
蹬地的瞬間，臀大肌快速收縮，將之前儲存的彈性勢能釋放，推動髖關節向前頂出，同時，股四頭肌協同發力，將小腿向前上方蹬伸。
這種“髖部主導”的蹬地模式，讓力線從足底直接傳遞至髖關節，再通過送髖動作轉化為前進動力，避免了力在膝關節處的損耗。
她的身體前傾角度比陳娟小5°，這是為了給送髖動作留足空間。
當左腳蹬離地面時，她的髖關節順勢向左側旋轉3°，借助旋轉的慣性，讓左腿的擺動幅度更大。
這種旋轉式送髖，是她區別于其他選手的標志性動作——
普通選手的送髖多為直線向前，而韋勇麗利用自身髖關節的靈活性，通過輕微旋轉。
進一步擴大步幅，同時提升身體的穩定性。
砰砰砰砰砰。
蹬地瞬間的髖部發力引導。
沖出起跑線的前5步，韋勇麗的送髖動作與擺臂形成了嚴密的對應關系。
當她的右髖向前頂出時，左臂同步前擺，肘部的彎曲角度隨送髖幅度調整——
送髖幅度越大，肘部彎曲越小，借助擺臂的慣性，進一步帶動髖部向前。這種協同并非刻意為之，而是長期訓練形成的肌肉記憶。
她曾在訓練中使用“擺臂-送髖同步器”，通過機械裝置強制兩者保持節奏一致，如今，即使沒有輔助設備，她的擺臂與送髖仍能做到嚴絲合縫。
跑過10米時，韋勇麗的送髖幅度已達到30°，比訓練初期提升了12°。
這得益于她對髖部柔韌性的強化訓練：每天訓練前，她都會進行15分鐘的髖關節動態拉伸，包括弓步轉體、側弓步等動作，讓髖關節的活動范圍逐步擴大。
更大的送髖幅度帶來了更優的步長。
送髖與擺臂的協同配合。
髖部對身體平衡的調控。
加速區。
前20米加速階段，韋勇麗的身體出現輕微晃動，她立即通過調整髖關節角度來穩定姿態。
當感覺身體向左傾斜時，她的右髖微微上抬，帶動身體重心右移。
反之，則左髖發力。這種調控能力源于“平衡墊髖部訓練”：
她曾在不穩定的平衡墊上進行單腿站立送髖練習，強迫髖關節周圍的小肌肉群參與平衡維持。
久而久之。
這些深層肌肉形成了快速反應機制，能在0.05秒內完成姿態調整。