還有各種持球反擊快攻，根本沒有人攔得住他。
敢在他面前擋路的，基本就是“擋我者死”。
唯一能和李良過上招的，就是易建聯。
易建聯畢竟是在NBA打過球的，而且平時的訓練真的非常刻苦，從他的肌肉就能看出來。
等到了易建聯都開始手撐著膝蓋，大口大口喘氣有些吃不消的時候，宮魯鳴知道該結束了。
他吹響了哨子，示意對抗賽暫時結束，大伙休息一下。
這訓練強度真的比一般的訓練要高多了。
兩邊人都拖著雙腿到場邊休息，累的不行。
汗出了一層又一層，口干舌燥。
李良雖然消耗也不小，但對他來說完全沒問題。
李良的體能并不完全依靠系統，他真的是平時練出來的。
還有就是吃出來的。
大量的吃，良好的消化，讓他的身體能存儲和釋放足夠多的能量。
所以，其他人在場邊氣喘吁吁的休息，李良還能留在場上，繼續進行投籃的訓練。
沒錯，他還要接著練投籃。
宮魯鳴上前道：“休息一會兒吧，你不累嗎？”
李良道：“我也累啊，但越是累越要練投籃，這樣才能練出命中率來。”
宮魯鳴本想關心一下李良，李良這話一說，他還真的不知道怎么回。
是啊，越是累，才越要練。
因為在比賽當中，到了后面身體就是非常累，可還是要把球投進籃筐。
宮魯鳴想，難怪李良每到關鍵時刻投籃總是那么準，關鍵球、絕殺球無數。
原來就是這樣，在體能透支的情況下，堅持訓練練出來的。
（其實是因為李良開掛才那么準的。）
李良在場上繼續進行三分的練習，宮魯鳴走到場邊，看著那些累得夠嗆的年輕隊員，道：“你們看看，都看看，自己想一想差距在什么地方，好好想一想。距離奧運會還有兩個月，別的不說，先把體能給我提上去！”
所謂榜樣的力量是無窮的。
李良的到來，就是給所有人樹立了一個極好的榜樣和標桿。
而李良來到國家隊后，作風和在NBA變得完全不同。
NBA是商業聯賽，大家雖然是隊友，但本質上來說是同事。
今天在一起打球我們是一隊，明天或者明年就可能變成對手。
大家來NBA是來掙錢的，能拿冠軍最好，拿不到感覺對普通球員也無所謂。
所以除了全隊合練，大家都是各練各的，尤其是夏天休賽期，都是自己想辦法提升自己，找私教，參加訓練營等等，為了下一份合同。
國家隊不同，大家為了國家級的榮譽聚到一起，長時間在一起集訓，東征西戰，集體感是非常重要的。
所以，李良進隊后不僅沒有耍大牌，還起到了帶頭作用。
早上起的特別早，凌晨四點起來訓練，熱身，投籃，力量，練完了吃早飯。
然后參加全隊訓練，戰術練習，下午宮魯鳴會安排一次對抗練習。
對抗練習對男籃球員們來說簡直就是要命了。
不管是和李良做對手，還是做隊友，都很難受。
做對手，被暴打。
做隊友，被暴罵。
反正都要遭罪。
然后體能被極大的壓榨。
19號男籃打了一場捷克，這場比賽李良沒有登場。
男籃戰勝了實力并不強大的捷克隊，取得了兩連勝。
21號，男籃將要打四國賽的最后一個對手，同樣兩戰兩勝的東道主，真正的強隊意大利隊。
這一場宮魯鳴決定，要讓李良登場，試一試這把牛刀，到底有多鋒利。